Faites le plein de vitamines et de minéraux et passez au mode actif toute la journée! Grâce à ces jus étrangement délicieux, vous détoxifiez votre organisme tout en vous régalant!
Voici 5 conseils simples et efficaces pour détoxifier votre organisme:
- Le jeûne intermittent permet à votre corps de se débarrasser de ses toxines et de ses cellules malsaines.
- Boire beaucoup d’eau permet à votre corps de s’hydrater et d’éliminer les déchets hydrosolubles surtout au niveau des reins.
- Dormir, eh oui, dormir suffisamment la nuit est crucial, c’est le moment où votre corps fait le ménage; Il répare, élimine les déchets et régénère…
- Privilégier une alimentation riche en aliments détoxifiants pour votre corps. On trouve des fruits (comme le citron, l’orange…), des légumes (comme le chou-fleur, le navet, l’épinard…), des plantes (comme le pissenlit, le chardon-marie…) et des épices (comme le gingembre, la cardamome, le curcuma…)
- Des intestins en bonne santé c’est la clé d’un organisme bien dans son corps, bien dans son émotionnelle! Donc prendre soin des ses intestins est essentiel! Pour cela, privilégier des aliments prébiotiques (la nourriture des bactéries intestinales) et des probiotiques (micro-organismes utiles qui constituent, dans ce cas-là, la flore intestinale) afin de chouchouter notre flore intestinale pour une digestion optimale.
Maintenant, nous passons aux choses sérieuses 😉 . Voici, trois délicieux jus healthy, pour détoxifier l’organisme tout en prenant plaisir!.
1. Détoxifiez votre organisme: Jus au chou-fleur
Ingrédients
- 3 petites fleurs de chou-fleur
- 1 Orange
- 1 Pomme
- 3 à 4 branches de persil
- 2 belles tranches de pastèque (facultatif)
- Un peu de graines de chia
- Un peu d’eau
Préparation
- Lavez la pomme et l’orange puis épluchez-les et découpez-les en quartiers.
- Enlevez la partie verte des tranches de pastèque et coupez-les en petits morceaux.
- Dans un blender, mettez tous les ingrédients et mixez deux à trois minutes.
- Ajustez la consistance de votre jus et ajoutez un peu d’eau si nécessaire
- Pour plus de fraîcheur, savourez-le avec des glaçons!
2. Détoxifiez votre organisme: Jus à la moringa
Ingrédients
- 1 Carotte
- 1 Pomme
- 1,2 c-à-s de feuilles séchée de moronga( ou 1 càc de poudre de moringa)
- ½ Banane
- Quelques dattes
- Un peu d’eau
Préparation
- Lavez la pomme et la carotte puis épluchez-les et découpez-les en quartiers.
- Dénoyautez les dattes et ôtez la banane de sa peau et prenez la moitié.
- Dans un blender, mettez tous les ingrédients et mixez deux à trois minutes.
- Ajustez la consistance de votre jus et ajoutez un peu d’eau si nécessaire
- Versez dans des verres et savourez-le avec des glaçons
3. Détoxifiez votre organisme: Jus aux épinards et au navet
Ingrédients
- 1 Pomme verte
- ½ de navet blanc
- 4 à 5 Fraises
- ½ citron
- Quelque feuilles d’épinard frais (ou un morceau d’épinard surgelé)
- L’eau glacée
Préparation
- Lavez la pomme et le navet puis épluchez-les et découpez-les en quartiers.
- Lavez les fraises et le citron et prenez la moitié du citron puis épluchez-la.
- Dans un mixeur, mettez tous les ingrédients et mixez deux à trois minutes.
- Ajustez la consistance de votre jus et ajoutez un peu d’eau si nécessaire.
- Versez dans des verres et savourez-le avec plaisir!
Bon appétit!
Prenez soin de vous et de vos proches!
Cet article est simplement informatif, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic.