Notre peau est particulièrement agressée durant l’hiver. Le froid, le chauffage et le frottement des gros pull sur notre peau la fragilisent et la déshydratent, la peau devient sèche, picote et tiraille.
Sous l’effet du froid, la circulation sanguine ralentit à la surface de la peau et perturbe ainsi la production de sébum ce qui provoque un assèchement de la peau. Elle a donc besoin d’attention particulière en cette saison pour conserver sa souplesse et son hydratation.
Voici les bons gestes à connaître et à adopter au quotidien pour protéger l’épiderme du froid hivernal.
1- Nettoyage et gommage.
Le visage comme tout le corps a besoin de nettoyage et de gommage pour se débarrasser de la peau morte qui lui fait perdre son éclat. Une peau non nettoyée est une peau asphyxiée qui ne respire plus. Pour cette raison, il faut bien nettoyer et démaquiller la peau avec des produits doux et naturels. Penser également à faire des gommages doux, une fois par semaine, pour activer le renouvellement cellulaire.
Pour compléter votre routine beauté, faites des massages relaxants par des huiles végétales et des huiles essentielles afin d’activer la circulation sanguine de notre corps ce qui va réconforter votre peau et améliore sa souplesse et son élasticité.
2- Hydratation, hydratation puis hydratation
En hiver, la peau à besoin de s’hydrater régulièrement dans la journée comme dans la nuit, en évitant ainsi les effets néfastes du froid hivernal sur notre peau.
Voici quelques bons réflexes à adopter :
- Privilégiez les crèmes hydratantes et nourrissantes dont la formule est enrichie de beurres et des huiles végétales comme des baumes, des beurres corporels ou encore des crèmes protectrices contre le froid qui vont venir nourrir et hydrater votre peau en profondeur.
- Appliquez des masques hydratants et revitalisants, 1 à 2 fois par semaine, pour booster l’hydratation et la vitalité de votre peau.
- Puisque en hiver, on a tendance à passer plus de temps sous une douche chaude, la peau se déshydrate et se dessèche. Privilégiez alors, des douches tièdes et courtes et appliquez juste après une crème ou un lait hydratant.
3- Soin des lèvres et des mains.
La peau des lèvres est fine et particulièrement sensible au froid, elle est assez fragile en hiver, donc elle a besoin d’une routine beauté d’hiver particulier. Effectuez, régulièrement, des gommages doux et des masques hydratants. Appliquez un baume hydratant et nourrissant quotidiennement et surtout, laissez un à portée de main quand vous sortez dehors vous en aurez besoin.
En hiver, sous l’effet des agressions extérieures, le gel hydroalcoolique et le fait de les laver plusieurs fois dans la journée ..Les mains subissent une rude épreuve, elles s’abîment et se dessèchent rapidement. Des soins SOS s’imposent pour sauver la souplesse et le confort de l’épiderme.
Comme les lèvres, les mains aussi ont besoin de masques hydratants et nourrissants, des massages aux huiles végétales (huile de coco, huile d’argan…) à effectuer régulièrement et une crème hydratante à appliquer jour et nuit. Utilisez des savons surgras pour réduire le risque de dessèchement. Quand vous êtes dehors, même sous les gants, les mains souffrent donc gardez un tube de crème hydratante dans votre sac à main et utilisez-le dès que vous y pensez.
4- Alimentation adaptée.
Tout le monde sait que la beauté et la bonne santé de notre peau viennent de l’intérieur et passent par notre assiette!
Pour une peau saine et en bonne santé, pensez à boire de l’eau parce qu’on a tendance à oublier de boire en hiver. Les tisanes et les infusions sont particulièrement agréables et réconfortantes en cette saison donc à vous tasses!
Consommez plus de fruits et de légumes, ils sont riches en vitamines et en antioxydants, ils vous aideront à lutter contre les radicaux libres et à booster l’éclat de la peau.
Il est parfois conseillé de prendre des compléments alimentaires et faire des cures avant ou pendant l’hiver en magnésium, en vitamine D…. Pour booster votre bien-être général. Toutefois, il est conseillé de parler avec votre médecin ou votre pharmacien avant toute prise de compléments alimentaires.
j’espère que cet article vous aura été utile et à la prochaine.
Belle journée à vous!